Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

21 mrt, 2017

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze vetzuren nog

   0 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Fitness Meiden 2 jaar!

12 feb, 2017

YAY! Fitness Meiden bestaat sinds gisteren alweer 2 jaar en dat moest gevierd worden. Samen met het team van Fitness Meiden hebben wij heerlijk geluncht, een fotosessie in de sneeuw gehad en vervolgens gebrainstormd over

   0 reacties
Fitness Sportschool Buiten Thuis

8 x leuke manieren van cardiotraining

29 dec, 2016

Je houdt ervan of niet: cardiotraining. Zelf ben ik meer een persoon die vaak in het krachthonk staat, maar ook ik doe af en toe aan cardiotraining! Als je (net als ik) het totaal niet ziet zitten

   1 reacties
Voeding Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

23 dec, 2016

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een

   0 reacties
Lifestyle

Fitgirl cadeau voor de feestdagen: UPLIFTING Jewelry

21 dec, 2016

Wij fitnessmeiden worden het liefst verrast met cadeaus waar ons sporthartje sneller van gaat kloppen. Al gauw denkt de Kerstman dan aan een healthy kookboek, nieuwe workout gear of een stappenteller. Super leuk allemaal, maar zoek

   0 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Sintekerst met Fitness Meiden

11 dec, 2016

De Sint is weer vertrokken en de kerst staat voor de deur, tijd om sintekerst te vieren met het team van Fitness Meiden! Afgelopen zaterdag hebben wij heerlijk geluncht met een aantal bloggers bij GYS in Utrecht.

   0 reacties
Motivatie & Inspiratie Lifestyle

Onze Shannen wint goud én zilver!

15 nov, 2016

Afgelopen weken was het weer zo ver: na maanden keihard bikkelen stond onze blogger en online coach Shannen weer op het podium! Na vorig jaar 2e te zijn geworden op de S.A.P Cup in de

   0 reacties
Hotspots Voeding Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

30 okt, 2016

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als “de kaasstad”, maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond het tijd om er een

   4 reacties
Voeding Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

24 okt, 2016

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar

   0 reacties
Fashion

SPORTOUTFIT INSPIRATIE #003

17 okt, 2016

Raak jij ook zo gemotiveerd van een gloednieuwe sportoutfit!? Wij ook! Om je te laten inspireren heb ik deze week weer een complete outfit voor je uitgezocht. Kijk je mee? Het broekje en het zilveren jasje

   1 reacties