Voeding

7 Fitgirl producten voor in je vriezer

29 mei, 2017

Met een druk leven is het soms lastig om al je producten vers van de markt te halen en op tijd op te eten voor ze bederven. De vriezer is dan een handige tool om

   0 reacties
Fitness

De beste voeding voor na je training

20 mei, 2017

Het is ontzettend belangrijk om na je training te eten om spierafbraak te voorkomen. Maar wat moet je dat precies eten? Koolhydraten, eiwitten of vetten? En wanneer precies? Ik leg het je uit! Post-workout snack

   0 reacties
Voeding

Welk soort brood is het gezondst?

13 mei, 2017

Meergranenbrood, volkorenbrood, tijgerbrood, bruinbrood, speltbrood, de lijst met broodsoorten is oneindig! Zit er eigenlijk wel zoveel verschil tussen deze soorten? En welk soort brood is dan het gezondst? Brood is gezond Voordat we concluderen welk

   1 reacties
Voeding

Voeding opwarmen in de magnetron: gezond of ongezond?

03 mei, 2017

Je hebt vast wel eens gehoord dat de kwaliteit van je eten slechter wordt door het in de magnetron te verwarmen. Maar is dit ook echt zo? Is je kommetje havermout gezonder als je het

   0 reacties
Snacks Voeding Lifestyle

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

25 apr, 2017

“Maar gezond eten is zo duur!” hoor je heel vaak. Wrong! Gezond eten kan heel goedkoop zijn. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden en extra tips om gezond te eten met een

   0 reacties
Fitness Voeding

Waarom genoeg water drinken belangrijk is

20 apr, 2017

Veel water drinken wordt als belangrijk gezien voor een goede gezondheid. Het schijnt voor een stralende huid, hogere vetverbranding en andere voordelen te zorgen. Maar is dit ook echt zo? En hoeveel moet je dan

   2 reacties
Ontbijt Voeding

Hoe jij een gezond paasontbijt maakt

15 apr, 2017

De grote vraag voor velen is: Hoe weersta ik al dat lekkers tijdens al die paasontbijtjes en brunches? Natuurlijk moet je er lekker van genieten! Als je je paasontbijt toch een healthy touch wil geven

   0 reacties
Koolhydraatarm Voeding

Natuurlijke suikers en toegevoegde suikers: hetzelfde?

12 apr, 2017

Natuurlijke suikers zijn beter dan toegevoegde suikers, toch? Of toch niet? Je hoort zoveel verschillende verhalen, wat is nu waar? En als alle suikers dan toch hetzelfde zijn, waarom is een kiwi dan gezonder dan

   0 reacties
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

21 mrt, 2017

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze vetzuren nog

   2 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Fitness Meiden 2 jaar!

12 feb, 2017

YAY! Fitness Meiden bestaat sinds gisteren alweer 2 jaar en dat moest gevierd worden. Samen met het team van Fitness Meiden hebben wij heerlijk geluncht, een fotosessie in de sneeuw gehad en vervolgens gebrainstormd over

   0 reacties