Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

21 mrt, 2017

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze vetzuren nog

LEES VERDER
   0 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Fitness Meiden 2 jaar!

12 feb, 2017

YAY! Fitness Meiden bestaat sinds gisteren alweer 2 jaar en dat moest gevierd worden. Samen met het team van Fitness Meiden hebben wij heerlijk geluncht, een fotosessie in de sneeuw gehad en vervolgens gebrainstormd over

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Sportschool Buiten Thuis

8 x leuke manieren van cardiotraining

29 dec, 2016

Je houdt ervan of niet: cardiotraining. Zelf ben ik meer een persoon die vaak in het krachthonk staat, maar ook ik doe af en toe aan cardiotraining! Als je (net als ik) het totaal niet ziet zitten

LEES VERDER
   1 reacties
Voeding Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

23 dec, 2016

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een

LEES VERDER
   0 reacties
Lifestyle

Fitgirl cadeau voor de feestdagen: UPLIFTING Jewelry

21 dec, 2016

Wij fitnessmeiden worden het liefst verrast met cadeaus waar ons sporthartje sneller van gaat kloppen. Al gauw denkt de Kerstman dan aan een healthy kookboek, nieuwe workout gear of een stappenteller. Super leuk allemaal, maar zoek

LEES VERDER
   0 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Sintekerst met Fitness Meiden

11 dec, 2016

De Sint is weer vertrokken en de kerst staat voor de deur, tijd om sintekerst te vieren met het team van Fitness Meiden! Afgelopen zaterdag hebben wij heerlijk geluncht met een aantal bloggers bij GYS in Utrecht.

LEES VERDER
   0 reacties
Motivatie & Inspiratie Lifestyle

Onze Shannen wint goud én zilver!

15 nov, 2016

Afgelopen weken was het weer zo ver: na maanden keihard bikkelen stond onze blogger en online coach Shannen weer op het podium! Na vorig jaar 2e te zijn geworden op de S.A.P Cup in de

LEES VERDER
   0 reacties
Hotspots Voeding Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

30 okt, 2016

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als “de kaasstad”, maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond het tijd om er een

LEES VERDER
   4 reacties
Voeding Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

24 okt, 2016

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar

LEES VERDER
   0 reacties
Fashion

SPORTOUTFIT INSPIRATIE #003

17 okt, 2016

Raak jij ook zo gemotiveerd van een gloednieuwe sportoutfit!? Wij ook! Om je te laten inspireren heb ik deze week weer een complete outfit voor je uitgezocht. Kijk je mee? Het broekje en het zilveren jasje

LEES VERDER
   1 reacties
Motivatie & Inspiratie Lifestyle

Fotoverslag Zanna – Enercup 2016

04 okt, 2016

Afgelopen zondag was het zo ver! Na maanden keihard trainen en diëten mocht onze Fitness Meid Zanna stralen tijdens haar eerste bikini fitness wedstrijd op de enercup. Benieuwd hoe prachtig Zanna eruitzag on stage!? Scrollen maar! Een

LEES VERDER
   1 reacties
Lifestyle Fashion

sportoutfit inspiratie #002

26 sep, 2016

Raak jij ook zo gemotiveerd van een gloednieuwe sportoutfit!? Wij ook! Om je te laten inspireren heb ik deze week weer een complete outfit voor je uitgezocht. Kijk je mee? Ik ben benieuwd wat je ervan

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Sportschool Buiten Thuis

10 x workout muziek

19 sep, 2016

Muziek tijdens je training, de een is er dol op, voor de ander verpest het de focus. En ik? I love it. Je ziet mij dan ook regelmatig met mijn veel te grote koptelefoon de

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Predator Endurance – Thirsty for success

15 sep, 2016

Na jaren labels checken, alleen thee en water met citroen te drinken waren de twee sportieve zusjes, Bianca en Natasha er klaar mee: het drankenschap moet gezonder! Verschil maken begint bij jezelf en met die

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

07 sep, 2016

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde suikers!” en “0% vet!”. Klinkt goed

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding Uncategorized

4 feiten en fabels over chocolade

28 aug, 2016

Krijg je van chocolade pukkels? En is het echt zo verslavend? Jammer genoeg zijn er verschillende fabels over chocolade in de wereld, die misschien toch ook een feit kunnen zijn! Benieuwd welke fabels zijn of

LEES VERDER
   0 reacties
Fashion Uncategorized

3 x workout outfit inspiratie #001

11 aug, 2016

Niets motiveert vrouwen meer om te gaan sporten dan een gloednieuwe stijlvolle workout outfit. Am I wrong? Welke sport je ook beoefent, je wilt dat het comfy zit en dat je er leuk uitziet, toch? Zo zijn

LEES VERDER
   2 reacties
Buiten Motivatie & Inspiratie Lifestyle

4 tips om fit te blijven op vakantie

09 aug, 2016

Vakantie staat in het teken van genieten en alles loslaten. Lekker een tijdje ontspannen van de dagelijkse gang van zaken. Maar hoort daar ook een pauze van je healthy lifestyle bij? Wij vinden van niet! Dat betekent

LEES VERDER
   0 reacties