Snacks Voeding Lifestyle

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

25 apr, 2017

“Maar gezond eten is zo duur!” hoor je heel vaak. Wrong! Gezond eten kan heel goedkoop zijn. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden en extra tips om gezond te eten met een

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Voeding

Waarom genoeg water drinken belangrijk is

20 apr, 2017

Veel water drinken wordt als belangrijk gezien voor een goede gezondheid. Het schijnt voor een stralende huid, hogere vetverbranding en andere voordelen te zorgen. Maar is dit ook echt zo? En hoeveel moet je dan

LEES VERDER
   2 reacties
Ontbijt Voeding

Hoe jij een gezond paasontbijt maakt

15 apr, 2017

De grote vraag voor velen is: Hoe weersta ik al dat lekkers tijdens al die paasontbijtjes en brunches? Natuurlijk moet je er lekker van genieten! Als je je paasontbijt toch een healthy touch wil geven

LEES VERDER
   0 reacties
Koolhydraatarm Voeding

Natuurlijke suikers en toegevoegde suikers: hetzelfde?

12 apr, 2017

Natuurlijke suikers zijn beter dan toegevoegde suikers, toch? Of toch niet? Je hoort zoveel verschillende verhalen, wat is nu waar? En als alle suikers dan toch hetzelfde zijn, waarom is een kiwi dan gezonder dan

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

21 mrt, 2017

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze vetzuren nog

LEES VERDER
   1 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Fitness Meiden 2 jaar!

12 feb, 2017

YAY! Fitness Meiden bestaat sinds gisteren alweer 2 jaar en dat moest gevierd worden. Samen met het team van Fitness Meiden hebben wij heerlijk geluncht, een fotosessie in de sneeuw gehad en vervolgens gebrainstormd over

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Sportschool Buiten Thuis

8 x leuke manieren van cardiotraining

29 dec, 2016

Je houdt ervan of niet: cardiotraining. Zelf ben ik meer een persoon die vaak in het krachthonk staat, maar ook ik doe af en toe aan cardiotraining! Als je (net als ik) het totaal niet ziet zitten

LEES VERDER
   2 reacties
Voeding Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

23 dec, 2016

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een

LEES VERDER
   0 reacties
Lifestyle

Fitgirl cadeau voor de feestdagen: UPLIFTING Jewelry

21 dec, 2016

Wij fitnessmeiden worden het liefst verrast met cadeaus waar ons sporthartje sneller van gaat kloppen. Al gauw denkt de Kerstman dan aan een healthy kookboek, nieuwe workout gear of een stappenteller. Super leuk allemaal, maar zoek

LEES VERDER
   0 reacties
Lifestyle

Fotoverslag: Sintekerst met Fitness Meiden

11 dec, 2016

De Sint is weer vertrokken en de kerst staat voor de deur, tijd om sintekerst te vieren met het team van Fitness Meiden! Afgelopen zaterdag hebben wij heerlijk geluncht met een aantal bloggers bij GYS in Utrecht.

LEES VERDER
   0 reacties
Motivatie & Inspiratie Lifestyle

Onze Shannen wint goud én zilver!

15 nov, 2016

Afgelopen weken was het weer zo ver: na maanden keihard bikkelen stond onze blogger en online coach Shannen weer op het podium! Na vorig jaar 2e te zijn geworden op de S.A.P Cup in de

LEES VERDER
   0 reacties
Hotspots Voeding Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

30 okt, 2016

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als “de kaasstad”, maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond het tijd om er een

LEES VERDER
   4 reacties
Voeding Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

24 okt, 2016

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar

LEES VERDER
   0 reacties
Fashion

SPORTOUTFIT INSPIRATIE #003

17 okt, 2016

Raak jij ook zo gemotiveerd van een gloednieuwe sportoutfit!? Wij ook! Om je te laten inspireren heb ik deze week weer een complete outfit voor je uitgezocht. Kijk je mee? Het broekje en het zilveren jasje

LEES VERDER
   1 reacties
Motivatie & Inspiratie Lifestyle

Fotoverslag Zanna – Enercup 2016

04 okt, 2016

Afgelopen zondag was het zo ver! Na maanden keihard trainen en diëten mocht onze Fitness Meid Zanna stralen tijdens haar eerste bikini fitness wedstrijd op de enercup. Benieuwd hoe prachtig Zanna eruitzag on stage!? Scrollen maar! Een

LEES VERDER
   1 reacties
Lifestyle Fashion

sportoutfit inspiratie #002

26 sep, 2016

Raak jij ook zo gemotiveerd van een gloednieuwe sportoutfit!? Wij ook! Om je te laten inspireren heb ik deze week weer een complete outfit voor je uitgezocht. Kijk je mee? Ik ben benieuwd wat je ervan

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Sportschool Buiten Thuis

10 x workout muziek

19 sep, 2016

Muziek tijdens je training, de een is er dol op, voor de ander verpest het de focus. En ik? I love it. Je ziet mij dan ook regelmatig met mijn veel te grote koptelefoon de

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Predator Endurance – Thirsty for success

15 sep, 2016

Na jaren labels checken, alleen thee en water met citroen te drinken waren de twee sportieve zusjes, Bianca en Natasha er klaar mee: het drankenschap moet gezonder! Verschil maken begint bij jezelf en met die

LEES VERDER
   0 reacties