Voeding Lifestyle

Onze kijk op “What The Health”

30 jul, 2017

Er is veel ophef over de documentaire “What The Health”. Al eerder was mij door verschillende mensen gevraagd wat ik van de documentaire vond. Ik moet zeggen dat ik gewoon kwaad werd tijdens het kijken

LEES VERDER
   4 reacties
Hotspots Voeding

4x healthy hotspots in Amsterdam

22 jul, 2017

Amsterdam zit vol met healthy hotspots: soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom doen wij dat voor je! Wij gingen langs bij 4 geweldige hotspots: SNCKBR, Beter & Leuk, ROOTS en

LEES VERDER
   1 reacties
Fitness Motivatie & Inspiratie

Waarom te weinig rust ervoor zorgt dat je niet afvalt

16 jul, 2017

Vaak denken meiden dat vaker sporten beter is. Ze sporten dan 7 dagen per week en geven hun lichaam geen rust en tijd om te herstellen. Door te weinig rust kan het zijn dat je

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness

Help: Het lukt me niet om spieren te kweken!

10 jul, 2017

Veel mensen hebben moeite om de kilo’s eraf te houden, maar wat vergeten wordt is dat er ook veel mensen zijn die juist dun zijn en moeite hebben om aan te komen. Zij hebben vaak

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Lekkere manieren om Whey proteine te gebruiken

30 jun, 2017

Whey proteine, oftewel eiwitpoeder, zorgt ervoor dat je op een makkelijke manier genoeg eiwitten binnen krijgt. Toch heeft het ook andere grote voordelen. Je voegt makkelijk smaak toe aan producten en kan hierdoor suikerrijke smaakmakers

LEES VERDER
   1 reacties
Fitness Sportschool

5 trainingstips die je nooit mag vergeten

25 jun, 2017

Elke training ziet er anders uit. Op legday doe je compleet andere oefeningen dan wanneer je je bovenlichaam traint. Toch zijn er een aantal tips die je elke training moet onthouden en bij elke oefening

LEES VERDER
   1 reacties
Voeding

5 manieren hoe je je brein gezonde keuzes kan laten maken

16 jun, 2017

Vaak zijn ongezonde keuzes erg impulsief. Er zijn manieren waarop je je brein een beetje kan misleiden, waardoor je sneller gezondere keuzes maakt. Hoe? Dat leg ik je in dit artikel uit! Visualiseren Als je

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

De waarheid over kurkuma

12 jun, 2017

Al een tijd gooien we overal kurkuma in. In smoothies, baksels, curry’s en ander avondeten. Het zou namelijk een boost geven aan je stofwisseling en infecties in je lichaam bestrijden. Dit klinkt heel mooi, maar

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Hoe gezond is koffie?

06 jun, 2017

Er gaan veel verhalen rond over koffie. De één vindt het goedje slecht omdat het vochtafdrijvend zou zijn. De ander zweert erbij omdat het hem of haar productiever en alerter maakt. Wat is nou waar over

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

7 Fitgirl producten voor in je vriezer

29 mei, 2017

Met een druk leven is het soms lastig om al je producten vers van de markt te halen en op tijd op te eten voor ze bederven. De vriezer is dan een handige tool om

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness

De beste voeding voor na je training

20 mei, 2017

Het is ontzettend belangrijk om na je training te eten om spierafbraak te voorkomen. Maar wat moet je dat precies eten? Koolhydraten, eiwitten of vetten? En wanneer precies? Ik leg het je uit! Post-workout snack

LEES VERDER
   1 reacties
Voeding

Welk soort brood is het gezondst?

13 mei, 2017

Meergranenbrood, volkorenbrood, tijgerbrood, bruinbrood, speltbrood, de lijst met broodsoorten is oneindig! Zit er eigenlijk wel zoveel verschil tussen deze soorten? En welk soort brood is dan het gezondst? Brood is gezond Voordat we concluderen welk

LEES VERDER
   1 reacties
Voeding

Voeding opwarmen in de magnetron: gezond of ongezond?

03 mei, 2017

Je hebt vast wel eens gehoord dat de kwaliteit van je eten slechter wordt door het in de magnetron te verwarmen. Maar is dit ook echt zo? Is je kommetje havermout gezonder als je het

LEES VERDER
   0 reacties
Snacks Voeding Lifestyle

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

25 apr, 2017

“Maar gezond eten is zo duur!” hoor je heel vaak. Wrong! Gezond eten kan heel goedkoop zijn. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden en extra tips om gezond te eten met een

LEES VERDER
   0 reacties
Fitness Voeding

Waarom genoeg water drinken belangrijk is

20 apr, 2017

Veel water drinken wordt als belangrijk gezien voor een goede gezondheid. Het schijnt voor een stralende huid, hogere vetverbranding en andere voordelen te zorgen. Maar is dit ook echt zo? En hoeveel moet je dan

LEES VERDER
   2 reacties
Ontbijt Voeding

Hoe jij een gezond paasontbijt maakt

15 apr, 2017

De grote vraag voor velen is: Hoe weersta ik al dat lekkers tijdens al die paasontbijtjes en brunches? Natuurlijk moet je er lekker van genieten! Als je je paasontbijt toch een healthy touch wil geven

LEES VERDER
   0 reacties
Koolhydraatarm Voeding

Natuurlijke suikers en toegevoegde suikers: hetzelfde?

12 apr, 2017

Natuurlijke suikers zijn beter dan toegevoegde suikers, toch? Of toch niet? Je hoort zoveel verschillende verhalen, wat is nu waar? En als alle suikers dan toch hetzelfde zijn, waarom is een kiwi dan gezonder dan

LEES VERDER
   0 reacties
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

21 mrt, 2017

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze vetzuren nog

LEES VERDER
   2 reacties