category / Buiten
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

8 x leuke manieren van cardiotraining

Je houdt ervan of niet: cardiotraining. Zelf ben ik meer een persoon die vaak in het krachthonk staat, maar ook ik doe af en toe aan cardiotraining! Als je (net als ik) het totaal niet ziet zitten

LEES VERDER
29 dec, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

10 x workout muziek

Muziek tijdens je training, de een is er dol op, voor de ander verpest het de focus. En ik? I love it. Je ziet mij dan ook regelmatig met mijn veel te grote koptelefoon de gym binnenwandelen

LEES VERDER
19 sep, 2016
Buiten   |   Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

4 tips om fit te blijven op vakantie

Vakantie staat in het teken van genieten en alles loslaten. Lekker een tijdje ontspannen van de dagelijkse gang van zaken. Maar hoort daar ook een pauze van je healthy lifestyle bij? Wij vinden van

LEES VERDER
09 aug, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

23 oefeningen voor mooie ronde billen

23 oefeningen voor mooie ronde billen? Stop met zoeken! Fitness Meiden heeft alle oefeningen voor mooie ronde billen voor jou op een rijtje gezet. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim

LEES VERDER
05 jul, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

5 tips om spierpijn te voorkomen

Elke week loop ik wel een keer met spierpijn. Is het niet in mijn rug dan is het wel in mijn benen of triceps. Maar hoe ontstaat spierpijn? Zijn er verschillende soorten spierpijn? En hoe kan je

LEES VERDER
27 jun, 2016
Fitness   |   Buiten

5 tips voor hardlopen in de stad

Hardlopen door rustige bossen, idyllische weides en langs schitterende waterpartijen: hier is geen motivatie voor nodig. Helaas is dit voor velen van ons niet weggelegd, omdat we in de stad wonen.

LEES VERDER
11 apr, 2016
Fitness   |   Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips voor sporten met warm weer

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door

LEES VERDER
03 aug, 2015
Fitness   |   Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

10 Tips om in shape te blijven op vakantie!

Het is misschien moeilijk om alle verleidingen te weerstaan als je een weekje vertoefd aan de Spaanse Costa, maar bedenk hoe hard je hebt gewerkt om te zijn waar je nu bent. Om niet meteen je hele

LEES VERDER
23 jun, 2015
Fitness   |   Buiten

Waarom hardlopers baat hebben bij krachttraining

Je hebt het vast al ergens gelezen of gehoord: met krachttraining zou je meer calorieën verbranden dan wanneer je enkel aan cardio doet. Absoluut waar! Wist je ook dat er beweerd wordt, dat cardio

LEES VERDER
16 apr, 2015
Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

Are you strong enough to be a Viking?

De modder, het afzien, de kou … de uitdaging! Zaterdag 28 maart deed ik mee aan de mud editie van de Strong Viking Run, een absolute uitdaging voor iedereen! Ga je de komende 5 minuten even met me

LEES VERDER
11 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

Tip voor een plattere buik

Wanneer jij je focust op crunches om je buikspieren te versterken is er een veel efficiëntere manier om je buik strak te trainen. Calorie burning cardio is absoluut een pré en dan niet zomaar een

LEES VERDER
30 mrt, 2015
Fitness   |   Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

Lentekriebels!

Ladies, Spring has arrived! Het weer van afgelopen weken zal vast niemand zijn ontgaan. Zal dit nu ein-de-lijk het weer zijn waar heel Nederland zo eindeloos op heeft gewacht? Het weer wordt zachter

LEES VERDER
17 mrt, 2015