category / Thuis
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

8 x leuke manieren van cardiotraining

Je houdt ervan of niet: cardiotraining. Zelf ben ik meer een persoon die vaak in het krachthonk staat, maar ook ik doe af en toe aan cardiotraining! Als je (net als ik) het totaal niet ziet zitten

LEES VERDER
29 dec, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

10 x workout muziek

Muziek tijdens je training, de een is er dol op, voor de ander verpest het de focus. En ik? I love it. Je ziet mij dan ook regelmatig met mijn veel te grote koptelefoon de gym binnenwandelen

LEES VERDER
19 sep, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

23 oefeningen voor mooie ronde billen

23 oefeningen voor mooie ronde billen? Stop met zoeken! Fitness Meiden heeft alle oefeningen voor mooie ronde billen voor jou op een rijtje gezet. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim

LEES VERDER
05 jul, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

5 tips om spierpijn te voorkomen

Elke week loop ik wel een keer met spierpijn. Is het niet in mijn rug dan is het wel in mijn benen of triceps. Maar hoe ontstaat spierpijn? Zijn er verschillende soorten spierpijn? En hoe kan je

LEES VERDER
27 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Foamrollen, waarom en hoe?

Foamrollen is tegenwoordig niet weg te denken uit je workout. Misschien ben je er al bekend mee of misschien ben jij juist iemand die al tijden niet weet waar iedereen zo’n rubbere roller nou

LEES VERDER
19 apr, 2016
Fitness   |   Thuis

7 Oefeningen voor thuis!

Ook zo druk met school, werk, familie, vriendjes & vriendinnen? Door al deze prioriteiten kan het voorkomen dat je geen tijd meer over hebt om naar de sportschool te gaan! Om je een handje te

LEES VERDER
02 jun, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Zijn crunches de oplossing voor een platte buik?

Het is inmiddels april en de zomer staat voor de deur. Een probleem: je bent nog niet helemaal in topvorm. Wat nu? Elke dag squatten? Elke dag meedoen met het buikspierkwartiertje in je sportschool?

LEES VERDER
13 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

5 oefeningen voor mooie ronde billen!

Vandaag de dag mogen vrouwen mooie ronde vormen hebben, de billen vormen hierop geen uitzondering. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim Kardashian of Jen Selter hebben dan zal je je

LEES VERDER
07 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

Tip voor een plattere buik

Wanneer jij je focust op crunches om je buikspieren te versterken is er een veel efficiëntere manier om je buik strak te trainen. Calorie burning cardio is absoluut een pré en dan niet zomaar een

LEES VERDER
30 mrt, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Werken met ballen!

Om het een beetje leuk voor jezelf te maken in de sportschool zal ik je drie oefeningen verklappen die je met een kettlebell kunt doen. Het mooie van kettlebells is dat je in slechts drie stappen

LEES VERDER
16 mrt, 2015