Fitness   |   Motivatie & Inspiratie

Waarom te weinig rust ervoor zorgt dat je niet afvalt

Vaak denken meiden dat vaker sporten beter is. Ze sporten dan 7 dagen per week en geven hun lichaam geen rust en tijd om te herstellen. Door te weinig rust kan het zijn dat je niet afvalt. Dit heeft

LEES VERDER
16 jul, 2017
Voeding   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een rijtje gezet om toch te

LEES VERDER
23 dec, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Onze Shannen wint goud én zilver!

Afgelopen weken was het weer zo ver: na maanden keihard bikkelen stond onze blogger en online coach Shannen weer op het podium! Na vorig jaar 2e te zijn geworden op de S.A.P Cup in de categorie Body

LEES VERDER
15 nov, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fotoverslag Zanna – Enercup 2016

Afgelopen zondag was het zo ver! Na maanden keihard trainen en diëten mocht onze Fitness Meid Zanna stralen tijdens haar eerste bikini fitness wedstrijd op de enercup. Benieuwd hoe prachtig Zanna

LEES VERDER
04 okt, 2016
Buiten   |   Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

4 tips om fit te blijven op vakantie

Vakantie staat in het teken van genieten en alles loslaten. Lekker een tijdje ontspannen van de dagelijkse gang van zaken. Maar hoort daar ook een pauze van je healthy lifestyle bij? Wij vinden van

LEES VERDER
09 aug, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle   |   Uncategorized

Review Chanique – Bikiniproof Programma

Fitness Meiden is een online community voor alle Nederlandse meiden, waaronder ik! Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het Bikiniproof programma en ik heb niet alleen veel kennis opgedaan

LEES VERDER
20 jun, 2016
Motivatie & Inspiratie

Fitgirl to fightgirl – Viora vertelt

Stel je voor: je bent 25 jaar, werkt fulltime, doet daarnaast 5 keer per week aan krachttraining, bent enorm bezig met goede voeding en ineens krijg je de diagnose acute leukemie ofwel bloedkanker.

LEES VERDER
28 apr, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Zanna’s lifestyle, motivatie & tips!

Benieuwd naar hoe ik 10KG ben aangekomen én weer afgevallen? En wat mijn motivatie en tips zijn? Ik vertel het je allemaal in deze blog!  Wie ben ik? Mijn naam is Zanna Hofstede, 23 jaar oud en

LEES VERDER
07 apr, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fotoverslag Shannen – S.A.P. Cup

Na 6 maanden keihard trainen en streng diëten heeft onze Fitness Meid Shannen een prachtige tweede plaats bemachtigd op de S.A.P. Cup in de categorie Body Fitness! Samen met 3 anderen Fitness

LEES VERDER
14 dec, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Van kidsdance tot zumba en pilates!

Hi girls, mijn naam is Florence en ik ben één van de nieuwe aanwinsten van Fitness Meiden. Afgelopen zomer ben ik afgestudeerd aan de opleiding Media, Informatie en Communicatie met de

LEES VERDER
12 nov, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fitness Meid goes Figure Girl

Onze Fitness Meid Shannen traint momenteel voor haar eerste bodybuilding wedstrijd in de divisie Body Fitness. Wat is haar voedingspatroon? Wat is haar motivatie? En hoe ziet haar training eruit? In

LEES VERDER
13 okt, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Meet Foodie-ness

He hallo daar! Mijn naam is Carolina en ik ben de blogger van Foodie-ness! Het is mij gelukt om 13kg af te vallen, mijn vetpercentage te verlagen naar 15% en zowel mijn lichaam als geest een

LEES VERDER
23 sep, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Let’s meet Nina!

Hoi ladies! Het is tijd om mijzelf even voor te stellen. Ik ben Nina, 22 jaar, en één van de nieuwe aanwinsten van Fitness Meiden. Momenteel volg ik een masterstudie in Utrecht, hoewel ik het

LEES VERDER
16 sep, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Gered van een fysieke burn-out, nu weer back in the game!

Hi meiden, mijn naam is Fenna! Ik ben 18 jaar oud en door de jaren heen heb ik veel kennis opgedaan over fitness en voeding. Dit jaar ga ik beginnen aan de studie gezondheidswetenschappen aan de VU

LEES VERDER
26 aug, 2015
Fitness   |   Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips voor sporten met warm weer

De zomer is in gang en het warme weer komt ons tegemoet. Sporten met warm weer kan gevaarlijk zijn, vandaar dat een goede voorbereiding niet overbodig is. Met deze 6 tips kun jij lekker door

LEES VERDER
03 aug, 2015
Motivatie & Inspiratie

6 tips om je dip te verslaan!

Ik ben al meer dan 20kg afgevallen, maar in de afgelopen twee maanden heb ik een ontzettende zware dip doorgemaakt op het gebied van sporten en voeding. Deze dip was zo heftig dat ik bijna een einde

LEES VERDER
13 jul, 2015
Fitness   |   Buiten   |   Motivatie & Inspiratie

10 Tips om in shape te blijven op vakantie!

Het is misschien moeilijk om alle verleidingen te weerstaan als je een weekje vertoefd aan de Spaanse Costa, maar bedenk hoe hard je hebt gewerkt om te zijn waar je nu bent. Om niet meteen je hele

LEES VERDER
23 jun, 2015
Voeding   |   Motivatie & Inspiratie

Gezond boodschappenlijstje voor studenten!

Als je op jezelf woont, zijn je wekelijkse boodschappen een noodzaak. De een heeft er een hekel aan, de ander doet het met plezier. Het kan ook zijn dat je het lastig vindt om boodschappen te doen,

LEES VERDER
04 jun, 2015