category / Voeding
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze

LEES VERDER
21 mrt, 2017
Voeding   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een rijtje gezet om toch te

LEES VERDER
23 dec, 2016
Hotspots   |   Voeding   |   Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als "de kaasstad", maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond

LEES VERDER
30 okt, 2016
Voeding   |   Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar is dat wel

LEES VERDER
24 okt, 2016
Voeding

Predator Endurance – Thirsty for success

Na jaren labels checken, alleen thee en water met citroen te drinken waren de twee sportieve zusjes, Bianca en Natasha er klaar mee: het drankenschap moet gezonder! Verschil maken begint bij jezelf

LEES VERDER
15 sep, 2016
Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde

LEES VERDER
07 sep, 2016
Voeding   |   Uncategorized

4 feiten en fabels over chocolade

Krijg je van chocolade pukkels? En is het echt zo verslavend? Jammer genoeg zijn er verschillende fabels over chocolade in de wereld, die misschien toch ook een feit kunnen zijn! Benieuwd welke

LEES VERDER
28 aug, 2016
Voeding

Heb ik een magnesiumtekort?

Last van spierkrampen, pijn in je voeten, vermoeidheid, hartkloppingen of lusteloosheid? Ga dan voor jezelf na of je wel genoeg magnesium binnenkrijgt! Lees hier waarom en wat je eraan kunt

LEES VERDER
12 jul, 2016
Voeding

Waarom supplementen?

Voor een goede gezondheid is het van belang om een optimaal voedingspatroon te hebben. Alleen, wat is nu optimaal? Dit betekent voor ieder persoon iets anders. In deze blog vertel ik wat een optimaal

LEES VERDER
30 mei, 2016
Fitness   |   Voeding

De 7 grootste voedings- en fitnessfabels

Tegenwoordig is iedereen bezig met gezondheid en fitness. Daar spelen bedrijven en merken dan ook graag op in. Dit doen ze door deze doelgroep te benaderen met producten die het “beste en snelste

LEES VERDER
25 apr, 2016
Voeding

5 tips voor een gezonde lunch

Het is ochtend: je springt je bed uit na een paar keer snoozen, je trekt je kleren aan en voordat je de deur uitgaat, schuif je nog snel een broodje naar binnen. Eenmaal op het werk of op school

LEES VERDER
20 apr, 2016
Voeding

6 natuurlijke eetlustremmers

Je kent het wel: je zit ’s avonds op de bank je favoriete serie te kijken en je krijgt ontzettende zin in iets lekkers (lees: heel veel lekkers!). Je probeert jezelf af te leiden om die opkomende

LEES VERDER
29 mrt, 2016
Voeding   |   Lifestyle

Pas op! Bizarre nieuwe health trend: klei eten

Rens Kroes zweert er bij: clean clay. Ze raadt haar volgers aan om drie weken lang, twee keer per dag een glas klei te drinken. Say what? Ja, dat heb je goed gehoord, klei! Volgens Rens Kroes is

LEES VERDER
23 mrt, 2016
Voeding

De misleidende eiwitrijke voedingstrend

In de jaren ’60 waren vetarme diëten populair, begin jaren '80 ging iedereen over op een koolhydraat-arm dieet en vandaag de dag word je overspoeld met commerciële producten die extra eiwit

LEES VERDER
24 nov, 2015
Voeding   |   Lifestyle

De healthy kruiden van flavor King!

Als echte Fitness Meid en foodie loop ik nog wel eens tegen het probleem aan, hoe ik gezond eten lekker op smaak kan brengen, zonder het ‘ongezond’ te maken. De meeste kruidenmixen zitten

LEES VERDER
05 okt, 2015
Voeding   |   Lifestyle

Fit en gezond de herfst door!

Mijn winterjas hangt nog in de kast, maar een dikke wollen trui is al onmisbaar in mijn garderobe. Afgelopen week is de herfst dan ook echt begonnen. De dagen worden kouder, natter en korter. Mijn

LEES VERDER
23 sep, 2015
Voeding   |   Lifestyle

Gezond uit eten, hoe doe je dat?

Als je keurig je macro’s bijhoudt in een strikt voedingsschema om dat strakke Bikiniproof lichaam te creëren, kan het best nog wel eens lastig worden als je voor verrassingen komt te staan. Zo kan

LEES VERDER
09 jul, 2015
Voeding

Word je dik van koolhydraten?

Waarschijnlijk heb jij bij het woord koolhydraten eerder een negatieve associatie dan een positieve associatie, toch? Dit is jammer, koolhydraten zijn namelijk erg belangrijk voor ons lichaam. Voor

LEES VERDER
29 jun, 2015