category / Voeding
Snacks   |   Voeding   |   Lifestyle

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

“Maar gezond eten is zo duur!” hoor je heel vaak. Wrong! Gezond eten kan heel goedkoop zijn. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden en extra tips om gezond te eten met een budget!

LEES VERDER
25 apr, 2017
Fitness   |   Voeding

Waarom genoeg water drinken belangrijk is

Veel water drinken wordt als belangrijk gezien voor een goede gezondheid. Het schijnt voor een stralende huid, hogere vetverbranding en andere voordelen te zorgen. Maar is dit ook echt zo? En hoeveel

LEES VERDER
20 apr, 2017
Ontbijt   |   Voeding

Hoe jij een gezond paasontbijt maakt

De grote vraag voor velen is: Hoe weersta ik al dat lekkers tijdens al die paasontbijtjes en brunches? Natuurlijk moet je er lekker van genieten! Als je je paasontbijt toch een healthy touch wil

LEES VERDER
15 apr, 2017
Koolhydraatarm   |   Voeding

Natuurlijke suikers en toegevoegde suikers: hetzelfde?

Natuurlijke suikers zijn beter dan toegevoegde suikers, toch? Of toch niet? Je hoort zoveel verschillende verhalen, wat is nu waar? En als alle suikers dan toch hetzelfde zijn, waarom is een kiwi dan

LEES VERDER
12 apr, 2017
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze

LEES VERDER
21 mrt, 2017
Voeding   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een rijtje gezet om toch te

LEES VERDER
23 dec, 2016
Hotspots   |   Voeding   |   Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als "de kaasstad", maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond

LEES VERDER
30 okt, 2016
Voeding   |   Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar is dat wel

LEES VERDER
24 okt, 2016
Voeding

Predator Endurance – Thirsty for success

Na jaren labels checken, alleen thee en water met citroen te drinken waren de twee sportieve zusjes, Bianca en Natasha er klaar mee: het drankenschap moet gezonder! Verschil maken begint bij jezelf

LEES VERDER
15 sep, 2016
Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde

LEES VERDER
07 sep, 2016
Voeding   |   Uncategorized

4 feiten en fabels over chocolade

Krijg je van chocolade pukkels? En is het echt zo verslavend? Jammer genoeg zijn er verschillende fabels over chocolade in de wereld, die misschien toch ook een feit kunnen zijn! Benieuwd welke

LEES VERDER
28 aug, 2016
Voeding

Heb ik een magnesiumtekort?

Last van spierkrampen, pijn in je voeten, vermoeidheid, hartkloppingen of lusteloosheid? Ga dan voor jezelf na of je wel genoeg magnesium binnenkrijgt! Lees hier waarom en wat je eraan kunt

LEES VERDER
12 jul, 2016
Voeding

Waarom supplementen?

Voor een goede gezondheid is het van belang om een optimaal voedingspatroon te hebben. Alleen, wat is nu optimaal? Dit betekent voor ieder persoon iets anders. In deze blog vertel ik wat een optimaal

LEES VERDER
30 mei, 2016
Fitness   |   Voeding

De 7 grootste voedings- en fitnessfabels

Tegenwoordig is iedereen bezig met gezondheid en fitness. Daar spelen bedrijven en merken dan ook graag op in. Dit doen ze door deze doelgroep te benaderen met producten die het “beste en snelste

LEES VERDER
25 apr, 2016
Voeding

5 tips voor een gezonde lunch

Het is ochtend: je springt je bed uit na een paar keer snoozen, je trekt je kleren aan en voordat je de deur uitgaat, schuif je nog snel een broodje naar binnen. Eenmaal op het werk of op school

LEES VERDER
20 apr, 2016
Voeding

6 natuurlijke eetlustremmers

Je kent het wel: je zit ’s avonds op de bank je favoriete serie te kijken en je krijgt ontzettende zin in iets lekkers (lees: heel veel lekkers!). Je probeert jezelf af te leiden om die opkomende

LEES VERDER
29 mrt, 2016
Voeding   |   Lifestyle

Pas op! Bizarre nieuwe health trend: klei eten

Rens Kroes zweert er bij: clean clay. Ze raadt haar volgers aan om drie weken lang, twee keer per dag een glas klei te drinken. Say what? Ja, dat heb je goed gehoord, klei! Volgens Rens Kroes is

LEES VERDER
23 mrt, 2016
Voeding

De misleidende eiwitrijke voedingstrend

In de jaren ’60 waren vetarme diëten populair, begin jaren '80 ging iedereen over op een koolhydraat-arm dieet en vandaag de dag word je overspoeld met commerciële producten die extra eiwit

LEES VERDER
24 nov, 2015