category / Voeding
Voeding

5 manieren hoe je je brein gezonde keuzes kan laten maken

Vaak zijn ongezonde keuzes erg impulsief. Er zijn manieren waarop je je brein een beetje kan misleiden, waardoor je sneller gezondere keuzes maakt. Hoe? Dat leg ik je in dit artikel uit!

LEES VERDER
16 jun, 2017
Voeding

De waarheid over kurkuma

Al een tijd gooien we overal kurkuma in. In smoothies, baksels, curry’s en ander avondeten. Het zou namelijk een boost geven aan je stofwisseling en infecties in je lichaam bestrijden. Dit klinkt

LEES VERDER
12 jun, 2017
Voeding

Hoe gezond is koffie?

Er gaan veel verhalen rond over koffie. De één vindt het goedje slecht omdat het vochtafdrijvend zou zijn. De ander zweert erbij omdat het hem of haar productiever en alerter maakt. Wat is nou

LEES VERDER
06 jun, 2017
Voeding

7 Fitgirl producten voor in je vriezer

Met een druk leven is het soms lastig om al je producten vers van de markt te halen en op tijd op te eten voor ze bederven. De vriezer is dan een handige tool om altijd voeding vol vitamines en

LEES VERDER
29 mei, 2017
Voeding

Welk soort brood is het gezondst?

Meergranenbrood, volkorenbrood, tijgerbrood, bruinbrood, speltbrood, de lijst met broodsoorten is oneindig! Zit er eigenlijk wel zoveel verschil tussen deze soorten? En welk soort brood is dan het

LEES VERDER
13 mei, 2017
Voeding

Voeding opwarmen in de magnetron: gezond of ongezond?

Je hebt vast wel eens gehoord dat de kwaliteit van je eten slechter wordt door het in de magnetron te verwarmen. Maar is dit ook echt zo? Is je kommetje havermout gezonder als je het kookt, of maakt

LEES VERDER
03 mei, 2017
Snacks   |   Voeding   |   Lifestyle

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

“Maar gezond eten is zo duur!” hoor je heel vaak. Wrong! Gezond eten kan heel goedkoop zijn. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden en extra tips om gezond te eten met een budget!

LEES VERDER
25 apr, 2017
Fitness   |   Voeding

Waarom genoeg water drinken belangrijk is

Veel water drinken wordt als belangrijk gezien voor een goede gezondheid. Het schijnt voor een stralende huid, hogere vetverbranding en andere voordelen te zorgen. Maar is dit ook echt zo? En hoeveel

LEES VERDER
20 apr, 2017
Ontbijt   |   Voeding

Hoe jij een gezond paasontbijt maakt

De grote vraag voor velen is: Hoe weersta ik al dat lekkers tijdens al die paasontbijtjes en brunches? Natuurlijk moet je er lekker van genieten! Als je je paasontbijt toch een healthy touch wil

LEES VERDER
15 apr, 2017
Koolhydraatarm   |   Voeding

Natuurlijke suikers en toegevoegde suikers: hetzelfde?

Natuurlijke suikers zijn beter dan toegevoegde suikers, toch? Of toch niet? Je hoort zoveel verschillende verhalen, wat is nu waar? En als alle suikers dan toch hetzelfde zijn, waarom is een kiwi dan

LEES VERDER
12 apr, 2017
Voeding

Waarom omega-3 vetzuren belangrijk voor je zijn

Bijna iedereen weet dat het goed is om genoeg omega-3 vetzuren binnen te krijgen en deze zijn vaak onlosmakelijk verbonden met het eten van genoeg vis. Maar uit welke voedingsproducten kun je deze

LEES VERDER
21 mrt, 2017
Voeding   |   Motivatie & Inspiratie

6 tips om te genieten van de feestdagen, zonder schuldgevoel

De feestdagen staan vol in het teken van lekker eten en drinken, maar wat als je net zo goed bezig bent met sporten en afvallen? No worries! Ik heb 6 tips voor je op een rijtje gezet om toch te

LEES VERDER
23 dec, 2016
Hotspots   |   Voeding   |   Lifestyle

5 x healthy hotspots in Alkmaar

Sinds een aantal maanden mag ik mijzelf Alkmaarder, ofwel kaaskop noemen. De stad staat bekend als "de kaasstad", maar naast veel kaas, beschikt Alkmaar ook over talloze healthy hotspots! Ik vond

LEES VERDER
30 okt, 2016
Voeding   |   Lifestyle

Trainen met verkoudheid of griep?

Daar zit je dan, snotverkouden op de bank. Je keel doet zeer en je voelt koude rillingen door je lichaam gaan. Je was eigenlijk van plan vanavond nog even naar de sportschool te gaan, maar is dat wel

LEES VERDER
24 okt, 2016
Voeding

Predator Endurance – Thirsty for success

Na jaren labels checken, alleen thee en water met citroen te drinken waren de twee sportieve zusjes, Bianca en Natasha er klaar mee: het drankenschap moet gezonder! Verschil maken begint bij jezelf

LEES VERDER
15 sep, 2016
Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde

LEES VERDER
07 sep, 2016
Voeding   |   Uncategorized

4 feiten en fabels over chocolade

Krijg je van chocolade pukkels? En is het echt zo verslavend? Jammer genoeg zijn er verschillende fabels over chocolade in de wereld, die misschien toch ook een feit kunnen zijn! Benieuwd welke

LEES VERDER
28 aug, 2016
Voeding

Heb ik een magnesiumtekort?

Last van spierkrampen, pijn in je voeten, vermoeidheid, hartkloppingen of lusteloosheid? Ga dan voor jezelf na of je wel genoeg magnesium binnenkrijgt! Lees hier waarom en wat je eraan kunt

LEES VERDER
12 jul, 2016