Tagarchief: Fitness

Tag / Fitness
Fitness   |   Motivatie & Inspiratie

Waarom te weinig rust ervoor zorgt dat je niet afvalt

Vaak denken meiden dat vaker sporten beter is. Ze sporten dan 7 dagen per week en geven hun lichaam geen rust en tijd om te herstellen. Door te weinig rust kan het zijn dat je niet afvalt. Dit heeft

LEES VERDER
16 jul, 2017
Fitness

Help: Het lukt me niet om spieren te kweken!

Veel mensen hebben moeite om de kilo’s eraf te houden, maar wat vergeten wordt is dat er ook veel mensen zijn die juist dun zijn en moeite hebben om aan te komen. Zij hebben vaak het

LEES VERDER
10 jul, 2017
Fitness   |   Sportschool

5 trainingstips die je nooit mag vergeten

Elke training ziet er anders uit. Op legday doe je compleet andere oefeningen dan wanneer je je bovenlichaam traint. Toch zijn er een aantal tips die je elke training moet onthouden en bij elke

LEES VERDER
25 jun, 2017
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

23 oefeningen voor mooie ronde billen

23 oefeningen voor mooie ronde billen? Stop met zoeken! Fitness Meiden heeft alle oefeningen voor mooie ronde billen voor jou op een rijtje gezet. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim

LEES VERDER
05 jul, 2016
Fitness   |   Sportschool

Progressieve overload voor resultaat

Al een tijdje geen resultaten? Het gevoel dat je stilstaat? Daag jij je lichaam wel genoeg uit? Het kan zijn dat je geen progressie boekt door een gebrek aan progressieve overload. Lees hier hoe je

LEES VERDER
30 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

5 tips om spierpijn te voorkomen

Elke week loop ik wel een keer met spierpijn. Is het niet in mijn rug dan is het wel in mijn benen of triceps. Maar hoe ontstaat spierpijn? Zijn er verschillende soorten spierpijn? En hoe kan je

LEES VERDER
27 jun, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle   |   Uncategorized

Review Chanique – Bikiniproof Programma

Fitness Meiden is een online community voor alle Nederlandse meiden, waaronder ik! Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het Bikiniproof programma en ik heb niet alleen veel kennis opgedaan

LEES VERDER
20 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool

5 gouden workout tips

Wil jij verder komen in je training, maar blijf je hangen op hetzelfde niveau? Een goede voorbereiding is het halve werk! Lees hier onze 5 gouden workout tips. 1. Een plan Ga niet zonder plan naar

LEES VERDER
07 jun, 2016
Fitness   |   Voeding

De 7 grootste voedings- en fitnessfabels

Tegenwoordig is iedereen bezig met gezondheid en fitness. Daar spelen bedrijven en merken dan ook graag op in. Dit doen ze door deze doelgroep te benaderen met producten die het “beste en snelste

LEES VERDER
25 apr, 2016
Lifestyle

Fotoverslag: FIBO

Afgelopen weekend was het weer een groot spektakel voor alle fitness liefhebbers! Massa's mensen reden dit weekend naar Keulen om de FIBO (een internationale beurs voor fitness, wellness en

LEES VERDER
12 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool

4 x meer uit je training halen met Mind Muscle Connection

Waar denk jij aan tijdens het trainen? Doe je rustig aan een aantal herhalingen, terwijl je naar de televisie in de sportschool kijkt, ben je meer bezig op je telefoon dan met je training, raffel jij

LEES VERDER
05 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool

Hoe start ik met fitness? De 5 beste oefeningen

Je bent vastbesloten: je gaat van die eeuwige bank af, sluit een sportschoolabonnement af en gaat trainen voor die killer-body die je altijd al gewild hebt. Helemaal gemotiveerd kleed je je om in je

LEES VERDER
24 mrt, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fotoverslag Shannen – S.A.P. Cup

Na 6 maanden keihard trainen en streng diëten heeft onze Fitness Meid Shannen een prachtige tweede plaats bemachtigd op de S.A.P. Cup in de categorie Body Fitness! Samen met 3 anderen Fitness

LEES VERDER
14 dec, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Van kidsdance tot zumba en pilates!

Hi girls, mijn naam is Florence en ik ben één van de nieuwe aanwinsten van Fitness Meiden. Afgelopen zomer ben ik afgestudeerd aan de opleiding Media, Informatie en Communicatie met de

LEES VERDER
12 nov, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fitness Meid goes Figure Girl

Onze Fitness Meid Shannen traint momenteel voor haar eerste bodybuilding wedstrijd in de divisie Body Fitness. Wat is haar voedingspatroon? Wat is haar motivatie? En hoe ziet haar training eruit? In

LEES VERDER
13 okt, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Meet Foodie-ness

He hallo daar! Mijn naam is Carolina en ik ben de blogger van Foodie-ness! Het is mij gelukt om 13kg af te vallen, mijn vetpercentage te verlagen naar 15% en zowel mijn lichaam als geest een

LEES VERDER
23 sep, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Let’s meet Nina!

Hoi ladies! Het is tijd om mijzelf even voor te stellen. Ik ben Nina, 22 jaar, en één van de nieuwe aanwinsten van Fitness Meiden. Momenteel volg ik een masterstudie in Utrecht, hoewel ik het

LEES VERDER
16 sep, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Gered van een fysieke burn-out, nu weer back in the game!

Hi meiden, mijn naam is Fenna! Ik ben 18 jaar oud en door de jaren heen heb ik veel kennis opgedaan over fitness en voeding. Dit jaar ga ik beginnen aan de studie gezondheidswetenschappen aan de VU

LEES VERDER
26 aug, 2015