Tagarchief: Tips

Tag / Tips
Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde

LEES VERDER
07 sep, 2016
Buiten   |   Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

4 tips om fit te blijven op vakantie

Vakantie staat in het teken van genieten en alles loslaten. Lekker een tijdje ontspannen van de dagelijkse gang van zaken. Maar hoort daar ook een pauze van je healthy lifestyle bij? Wij vinden van

LEES VERDER
09 aug, 2016
Voeding

Heb ik een magnesiumtekort?

Last van spierkrampen, pijn in je voeten, vermoeidheid, hartkloppingen of lusteloosheid? Ga dan voor jezelf na of je wel genoeg magnesium binnenkrijgt! Lees hier waarom en wat je eraan kunt

LEES VERDER
12 jul, 2016
Fitness   |   Sportschool

Progressieve overload voor resultaat

Al een tijdje geen resultaten? Het gevoel dat je stilstaat? Daag jij je lichaam wel genoeg uit? Het kan zijn dat je geen progressie boekt door een gebrek aan progressieve overload. Lees hier hoe je

LEES VERDER
30 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

5 tips om spierpijn te voorkomen

Elke week loop ik wel een keer met spierpijn. Is het niet in mijn rug dan is het wel in mijn benen of triceps. Maar hoe ontstaat spierpijn? Zijn er verschillende soorten spierpijn? En hoe kan je

LEES VERDER
27 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool

5 gouden workout tips

Wil jij verder komen in je training, maar blijf je hangen op hetzelfde niveau? Een goede voorbereiding is het halve werk! Lees hier onze 5 gouden workout tips. 1. Een plan Ga niet zonder plan naar

LEES VERDER
07 jun, 2016
Voeding

Waarom supplementen?

Voor een goede gezondheid is het van belang om een optimaal voedingspatroon te hebben. Alleen, wat is nu optimaal? Dit betekent voor ieder persoon iets anders. In deze blog vertel ik wat een optimaal

LEES VERDER
30 mei, 2016
Fitness   |   Voeding

De 7 grootste voedings- en fitnessfabels

Tegenwoordig is iedereen bezig met gezondheid en fitness. Daar spelen bedrijven en merken dan ook graag op in. Dit doen ze door deze doelgroep te benaderen met producten die het “beste en snelste

LEES VERDER
25 apr, 2016
Voeding

5 tips voor een gezonde lunch

Het is ochtend: je springt je bed uit na een paar keer snoozen, je trekt je kleren aan en voordat je de deur uitgaat, schuif je nog snel een broodje naar binnen. Eenmaal op het werk of op school

LEES VERDER
20 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Foamrollen, waarom en hoe?

Foamrollen is tegenwoordig niet weg te denken uit je workout. Misschien ben je er al bekend mee of misschien ben jij juist iemand die al tijden niet weet waar iedereen zo’n rubbere roller nou

LEES VERDER
19 apr, 2016
Fitness   |   Buiten

5 tips voor hardlopen in de stad

Hardlopen door rustige bossen, idyllische weides en langs schitterende waterpartijen: hier is geen motivatie voor nodig. Helaas is dit voor velen van ons niet weggelegd, omdat we in de stad wonen.

LEES VERDER
11 apr, 2016
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Zanna’s lifestyle, motivatie & tips!

Benieuwd naar hoe ik 10KG ben aangekomen én weer afgevallen? En wat mijn motivatie en tips zijn? Ik vertel het je allemaal in deze blog!  Wie ben ik? Mijn naam is Zanna Hofstede, 23 jaar oud en

LEES VERDER
07 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool

4 x meer uit je training halen met Mind Muscle Connection

Waar denk jij aan tijdens het trainen? Doe je rustig aan een aantal herhalingen, terwijl je naar de televisie in de sportschool kijkt, ben je meer bezig op je telefoon dan met je training, raffel jij

LEES VERDER
05 apr, 2016
Voeding

6 natuurlijke eetlustremmers

Je kent het wel: je zit ’s avonds op de bank je favoriete serie te kijken en je krijgt ontzettende zin in iets lekkers (lees: heel veel lekkers!). Je probeert jezelf af te leiden om die opkomende

LEES VERDER
29 mrt, 2016
Motivatie & Inspiratie

6 tips om je dip te verslaan!

Ik ben al meer dan 20kg afgevallen, maar in de afgelopen twee maanden heb ik een ontzettende zware dip doorgemaakt op het gebied van sporten en voeding. Deze dip was zo heftig dat ik bijna een einde

LEES VERDER
13 jul, 2015
Motivatie & Inspiratie

Overwin je inner duiveltje!

Daar lig je dan, na een hele dag werken uitgeteld op de bank. Nog geen minuut later beginnen er twee stemmetjes in je hoofd een gesprek: ‘Hmm de bank ligt heerlijk, vandaag neem ik een

LEES VERDER
01 jun, 2015
Fitness   |   Motivatie & Inspiratie

8 motiverende tips voor ochtendsporten!

Terwijl jij nog op een oor ligt, spring ik m’n bed uit voor een pittige zweetsessie. Hoe ik dat doe? Nog voor het ontbijt een hele work-out afwerken? Lees hier mijn gouden tips! 1. Prepare

LEES VERDER
25 mei, 2015
Fitness   |   Sportschool

Trainingsschema voor vrouwen

Net als veel vrouwen, wil jij waarschijnlijk weten wat nu het BESTE trainingsschema is. Helaas, het beste trainingsschema voor elke vrouw wereldwijd bestaat niet. Er zijn namelijk veel variabelen

LEES VERDER
20 mei, 2015