Tagarchief: voedingswaarde

Voeding

Verpakkingen: hoe producenten ons misleiden

Veel mensen weten niet meer wat gezonde producten zijn. Producenten hebben een grote invloed op het consumentengedrag door producten op de markt te brengen met slogans als “Geen toegevoegde

LEES VERDER
07 sep, 2016
Voeding

Heb ik een magnesiumtekort?

Last van spierkrampen, pijn in je voeten, vermoeidheid, hartkloppingen of lusteloosheid? Ga dan voor jezelf na of je wel genoeg magnesium binnenkrijgt! Lees hier waarom en wat je eraan kunt

LEES VERDER
12 jul, 2016
Voeding

Waarom supplementen?

Voor een goede gezondheid is het van belang om een optimaal voedingspatroon te hebben. Alleen, wat is nu optimaal? Dit betekent voor ieder persoon iets anders. In deze blog vertel ik wat een optimaal

LEES VERDER
30 mei, 2016
Voeding

6 natuurlijke eetlustremmers

Je kent het wel: je zit ’s avonds op de bank je favoriete serie te kijken en je krijgt ontzettende zin in iets lekkers (lees: heel veel lekkers!). Je probeert jezelf af te leiden om die opkomende

LEES VERDER
29 mrt, 2016
Voeding

De misleidende eiwitrijke voedingstrend

In de jaren ’60 waren vetarme diëten populair, begin jaren '80 ging iedereen over op een koolhydraat-arm dieet en vandaag de dag word je overspoeld met commerciële producten die extra eiwit

LEES VERDER
24 nov, 2015
Voeding

Cafeine en Fitness

Als barista kan ik natuurlijk geen blog overslaan over cafeïne en fitness. Mijn liefde voor koffie en sporten is even groot, maar wat doet cafeïne nou eigenlijk met je? En wat zijn de voordelen? In

LEES VERDER
16 jun, 2015
Voeding

Suiker: boosdoener of bestfriend?

Het woord suiker is de laatste jaren een beladen term geworden. In de (sociale) media wordt suiker tegenwoordig vaak afgeschilderd als iets dat ons dik of ongezond maakt. Maar wat is suiker

LEES VERDER
22 apr, 2015
Voeding

6 ‘gezonde’ nietsvermoedende dikmakers

Fabrikanten zullen er alles aan doen om jou het gevoel te geven van een “gezonde bewuste keus”. Dacht je dat fruitsapjes echt zo gezond voor je zijn? Helaas is hier niks van waar. Sterker nog ze

LEES VERDER
20 apr, 2015
Voeding

Oh oh, superfoods toch niet zo super?

Ben jij ook zo gek op quinoa, gojibessen en chiazaad!? Misschien een ideetje om hier vanaf te wijken. Er worden namelijk teveel bestrijdingsmiddelen gevonden op deze superfoods. Dat blijkt uit een

LEES VERDER
09 apr, 2015
Voeding

Een platte buik met het juiste voedingspatroon

  Onlangs hebben jullie al een aantal tips in de blog van Hana gekregen m.b.t. trainingsvormen die je zouden kunnen helpen om vet te verliezen. In deze blog vind je een stappenplan dat je

LEES VERDER
31 mrt, 2015
Voeding

Mijn geheim – Naomi’s healthy lifestyle

De eerste week van een cut periode gaat de meesten mensen makkelijk af! Je staat na een week op de weegschaal, je ziet resultaat en denkt; kom maar op met de volgende week! Maar op een gegeven moment

LEES VERDER
25 mrt, 2015
Voeding

8 dingen die je nu waarschijnlijk wel lust!

Weet je nog, als de spruitjes aan tafel werden gebracht? Ik moest er niets van hebben! Dat healthy leventje van nu is niet te vergelijken met vroeger. Alles draait om gezond voedsel en sporten. Wat

LEES VERDER
23 mrt, 2015
Lifestyle

Calorieen tellen? Deze app helpt!

Je kent het vast wel. Het moment dat je dan toch écht de stap gaat zetten om je lifestyle te veranderen. Maandag begin je met het letten op je voeding en in de avond breng je een bezoekje aan de

LEES VERDER
23 feb, 2015
Voeding

Mijn stabiele eetpatroon

Jaren heb ik geschommeld met mijn gewicht. Ik vond het erg lastig om een goed eetpatroon te vinden waarbij ik niet aankom en als ik erbij sport ook afval. Ik heb alles geprobeerd om stabiel op het

LEES VERDER
11 feb, 2015