Tagarchief: Workout

Tag / Workout
Fitness   |   Sportschool

5 trainingstips die je nooit mag vergeten

Elke training ziet er anders uit. Op legday doe je compleet andere oefeningen dan wanneer je je bovenlichaam traint. Toch zijn er een aantal tips die je elke training moet onthouden en bij elke

LEES VERDER
25 jun, 2017
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

23 oefeningen voor mooie ronde billen

23 oefeningen voor mooie ronde billen? Stop met zoeken! Fitness Meiden heeft alle oefeningen voor mooie ronde billen voor jou op een rijtje gezet. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim

LEES VERDER
05 jul, 2016
Fitness   |   Sportschool

5 gouden workout tips

Wil jij verder komen in je training, maar blijf je hangen op hetzelfde niveau? Een goede voorbereiding is het halve werk! Lees hier onze 5 gouden workout tips. 1. Een plan Ga niet zonder plan naar

LEES VERDER
07 jun, 2016
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Foamrollen, waarom en hoe?

Foamrollen is tegenwoordig niet weg te denken uit je workout. Misschien ben je er al bekend mee of misschien ben jij juist iemand die al tijden niet weet waar iedereen zo’n rubbere roller nou

LEES VERDER
19 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool

4 x meer uit je training halen met Mind Muscle Connection

Waar denk jij aan tijdens het trainen? Doe je rustig aan een aantal herhalingen, terwijl je naar de televisie in de sportschool kijkt, ben je meer bezig op je telefoon dan met je training, raffel jij

LEES VERDER
05 apr, 2016
Fitness   |   Sportschool

Hoe start ik met fitness? De 5 beste oefeningen

Je bent vastbesloten: je gaat van die eeuwige bank af, sluit een sportschoolabonnement af en gaat trainen voor die killer-body die je altijd al gewild hebt. Helemaal gemotiveerd kleed je je om in je

LEES VERDER
24 mrt, 2016
Fitness   |   Thuis

7 Oefeningen voor thuis!

Ook zo druk met school, werk, familie, vriendjes & vriendinnen? Door al deze prioriteiten kan het voorkomen dat je geen tijd meer over hebt om naar de sportschool te gaan! Om je een handje te

LEES VERDER
02 jun, 2015
Fitness   |   Sportschool

5 oefeningen waarmee je veel calorieën verbrandt

Als je Fitness Meiden volgt weet je dat we het weleens hebben gehad over een calorietekort en dat je, wil je vet verliezen, iets minder calorieën zou moeten consumeren of iets meer calorieën zou

LEES VERDER
06 mei, 2015
Fitness   |   Buiten

Waarom hardlopers baat hebben bij krachttraining

Je hebt het vast al ergens gelezen of gehoord: met krachttraining zou je meer calorieën verbranden dan wanneer je enkel aan cardio doet. Absoluut waar! Wist je ook dat er beweerd wordt, dat cardio

LEES VERDER
16 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Zijn crunches de oplossing voor een platte buik?

Het is inmiddels april en de zomer staat voor de deur. Een probleem: je bent nog niet helemaal in topvorm. Wat nu? Elke dag squatten? Elke dag meedoen met het buikspierkwartiertje in je sportschool?

LEES VERDER
13 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

5 oefeningen voor mooie ronde billen!

Vandaag de dag mogen vrouwen mooie ronde vormen hebben, de billen vormen hierop geen uitzondering. Mocht jij niet van nature het lichaam van Kim Kardashian of Jen Selter hebben dan zal je je

LEES VERDER
07 apr, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Buiten   |   Thuis

Tip voor een plattere buik

Wanneer jij je focust op crunches om je buikspieren te versterken is er een veel efficiëntere manier om je buik strak te trainen. Calorie burning cardio is absoluut een pré en dan niet zomaar een

LEES VERDER
30 mrt, 2015
Lifestyle

11 herkenbare dingen in de gym

De gym is je tweede huis en je kunt je dan ook aan een aantal dingen irriteren. Waar let je op? Wat zijn je gewoontes? Hier lees je elf punten die voor jou misschien herkenbaar zijn! 1. De display

LEES VERDER
22 mrt, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Thuis

Werken met ballen!

Om het een beetje leuk voor jezelf te maken in de sportschool zal ik je drie oefeningen verklappen die je met een kettlebell kunt doen. Het mooie van kettlebells is dat je in slechts drie stappen

LEES VERDER
16 mrt, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Motivatie & Inspiratie

Mijn trainingsschema – Naomi’s healthy lifestyle

Welkom lady’s bij mijn derde blog! In mijn vorige blog heb ik jullie verteld over mijn healthy lifestyle. In deze lifestyle draait het niet alleen om voeding maar ook om de juiste workouts! Ik neem

LEES VERDER
11 mrt, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Fitness is mijn daily routine, hardlopen mijn passie!

Hi ladies, Welkom op mijn eerste blog! Mijn naam is Tessa van Schijndel, 20 jaar oud. Op dit moment ben ik druk bezig met afstuderen van mijn hbo opleiding rechten. Ben ik niet aan het studeren,

LEES VERDER
05 mrt, 2015
Motivatie & Inspiratie   |   Lifestyle

Moeder van twee werkt aan topconditie!

Hello lovely Lady’s! Deze Vlaamse van 32 is alweer enkele jaren woonachtig in de Bollenstreek. Luisterend naar de naam Liesbet of ‘Mammaaaa’. Liefhebster van tattoos (ik heb behoorlijk wat

LEES VERDER
26 feb, 2015
Fitness   |   Sportschool   |   Lifestyle

5 tips om spierpijn te verminderen!

We kennen het allemaal, dat zure gevoel in je spieren na de training. Maar hoe komen we aan spierpijn? En wat doen we er aan om het te verminderen? De oorzaak van spierpijn Het woord spierpijn zegt

LEES VERDER
22 feb, 2015